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奶油南瓜羹的做法步骤
更新于：2018-06-10
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家常菜谱分类学龄期儿童食谱分类青少年食谱分类高脂血症食谱分类甜味 菜品口味10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
南瓜半个洋葱半个黄油30克三花淡奶1罐或雀巢淡奶油100ml适量盐适量鸡精适量胡椒粉适量鲜奶油适量
奶油南瓜羹的做法详细步骤
第1步
南瓜去籽切块, 放微波炉高火5分钟煮酥软.
洋葱切末,用黄油煸香.到入三花淡奶或雀巢淡奶油, 加盐、鸡精、胡椒粉调味.
第2步
用搅拌机把南瓜连皮和2一起打成南瓜糊, 淋上少许鲜奶油即可.
奶油南瓜羹的营养分析
南瓜
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...
一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
南瓜菜谱：
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洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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