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七彩水果 天然水果餐_39健康网_饮食

沈阳美食网 | 时间:2019-09-15 14:05:12

.hzh {display: none; }   女人为什么热爱水果?因为女人是视觉的动物,喜欢水果缤纷鲜亮的色彩——养眼;

  也热爱它含有丰富的维生素——养颜;还因为女人是味觉的动物,它的果香,或酸或甜,或浓郁或淡雅,让人回味无穷。在这个属于水果的季节里,让我们—起来享用五彩的盛宴吧!

  套餐一    主食:香蕉牛奶蘑菇饭    营养魔法:补充能量和维伊春治癫痫的专科医院生素,提高机体免疫力。    原料:米饭200克,鸡脯肉150克,鲜蘑菇3朵,香蕉2根,牛奶100毫升,葱、盐、生粉适量。

  做法:1.鸡肉切丁,加酒、盐和生粉拌匀,在油锅中煸炒一下同起锅。2.鲜蘑菇洗西安轻微癫痫原因净,每朵切开,也煸炒一下起锅;余油爆香葱末,加入牛奶煮沸,放生粉勾薄芡。3.米饭打松,拌入鸡丁、蘑菇、盐后,放入喷过油的烤盘铺平。4.将牛奶汁淋在饭上,面上铺以香蕉片,用烤箱烤到金黄色即可。

  配菜:酸奶水果沙拉

  营养魔法:补充维生素,养颜美容,提高免疫力。

  原料:橙子、苹果、贵阳治癫痫病最好的办法草莓、火龙果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜。