什么叫做血气呢，大伙儿常常听见这一词句但也许并不清楚，实际上它是中医学里经常提及的人的内气和血。大家都了解一个人血气好就是精神充足，而一个人血气不太好，大家乃至从表面上能看出去，那麼当一个人气血亏虚的情况下应当怎么办呢，下边就讨论一下怎样补气血两亏的问题呢？

*一、羊汤  牛肉、枸杞子、白胡椒粉。调养方法：将牛肉清洗后剁碎，放入锅内添加适量的水熬煮，等肉煮开时，添加枸杞子再次将牛肉煮至熟烂，然后放进葱、姜、盐、白胡椒粉调料就可以。 健康保健作用：壮阳补肾、益气养血益肾。适用耳鸣头晕、腰酸腿软、型体削瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年人气血虚等症状病人。

第二、淮山药汤团  原材料：淮山药、檽米、老红糖、白胡椒粉。 调养方法：将淮山药研磨成粉末，放入炒锅里煮熟，再添加老红糖和白胡椒粉制成饺子馅。将檽米侵泡一会儿，碾成粘米粉，再将淮山药馅和粘米粉制成汤团放入放锅里熟就可以。 健康保健作用：健脾补肾。适用肾精亏损、脾虚少食等症状病人。

第三、两耳汤  原材料：木耳、白木耳、老冰糖。调养方法：先将黑木耳和白木耳以温小水泡发，清理干净后一起放进蒸碗里，添加适量的水和老冰糖，放进笼屉中煮熟就可以健康保健作用：补肾壮阳、滋阴润肺。适用肺肾阴虚造成的口干口渴、耳鸣头晕、腰酸腿软、喘气及高血压、动脉硬化、眼底出血等症状病人。

气血亏虚，通常对一个人的身体的每个人体器官带去许多 负面信息影响，例如伤到人的大脑、心脏、肝脏这些。从上文就列述了几类补气补血的食物，羊汤、淮山药汤团、两耳汤等，这种都对处理气血亏虚具备优良的功效，根据食疗是一个非常好的方法呢。