芦笋煎鸡蛋的做法_芦笋煎鸡蛋怎么做_家常菜谱

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芦笋煎鸡蛋的做法步骤

更新于：2018-05-19

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芦笋煎鸡蛋的简介及特色

质地软嫩，味鲜可口。

菜系及功效：家常菜谱

芦笋煎鸡蛋的制作食材：

罐头芦笋8条，鸡蛋4个，精盐，香油各适量。

芦笋煎鸡蛋的做法详细步骤

1.鸡蛋打入碗中，加精盐打匀。

2.炒锅几放油，油烧热后，倒入蛋液，再把芦笋整齐地摆上蛋液中间，等蛋液全部凝固后，将10克油淋在蛋饼煎黄，翻身后再煎一会儿，淋上香油即成。

芦笋煎鸡蛋的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

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芦笋

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