开心果鸡肉沙拉的做法
文章导读
会做菜的人其实都很有魅力,所以男孩子想要追求女朋友,会做菜绝对是一个非常大的优势,先做这道开心果鸡肉沙拉试一下。
1.121将肉切治老年人癫痫病去哪里好成肉丁,放入少许盐、黑胡椒天津到哪看癫痫病粉、白朗姆酒,抓拌均匀
2.212鸡胸肉剔除肥油,撕去多余白膜,用刀背将肉两面略剁
3.1将开心果仁从壳中剥出
4.2放入1/2勺橄榄油,拌匀,静置30分钟
5.1胡萝卜洗净,去皮,切成丁
6.2黄瓜洗净,切成丁
7.土豆洗净,去皮,切成厚约2cm的正方形薄片
8.将土豆片放入碗中,放少许盐、几滴橄榄油,抓儿童癫痫症状拌均匀
9.煎锅烧热,放入少许橄榄油,待油温升高后转小火,放入土豆片,煎至底部金黄后翻面,煎成两面金黄色盛出
10.煎锅中再放入少许橄榄油,待油温升高后转中火,放入胡萝卜丁、少许盐,翻炒至熟,盛出
11.煎锅中再放入适量橄榄油,待油温升高后放入鸡肉丁,翻炒至肉色变白且肉熟透立即盛出
12.煎好的土豆片交叠摆入盘中,用绿色菜蔬点缀。取几粒开心果仁掰成两半,摆在盘子一侧
13.将晾至微凉的鸡肉丁篦去肉汁,与胡萝卜丁、黄瓜丁、剩余的开心果仁都放入大碗中,放入少许盐、黑胡椒粉、香草、橄榄油,抓拌均匀
14.放入沙拉酱,拌匀
15.用一片薯片放入盘中,用筷子夹适量沙拉,平铺一粒粒摆到薯片上
16.再放一片薯片,再摆沙拉,重复至想要的高度即可
吃得好,身体才能好,为了营养健康,那么我们还是尽量成年人癫痫病能治疗吗少去饭馆吃饭,在家里做的更营养健康,赶快动手去做今天的开心果鸡肉沙拉。