欢迎光临沈阳美食网!
您当前的位置:首页 > 饮食文化 > 正文

夏季如何预防高温中暑

沈阳美食网 | 时间:2019-11-11 12:42:03
一、夏季如何预防高温中暑二、夏季高温中暑紧急处理三、夏季高温中暑饮食禁忌

夏季如何预防高温中暑

1、夏季如何预防高温中暑

预防高温的危害,就要减少和太阳“零距离”接触的时间,应该说夏季的太阳是很毒的,此时更需要减少晒太阳的时间,平时应该尽量减少外出的时间,如果一定要出去的话,要带好遮阳工具,同时千万避免穿一些深色系的衣服,由其是黑色的衣服更容易吸热。也不要穿得太短了,因为人的皮肤其实是没有散热功能的,如果穿得过短的话,不但容易引起蚊虫叮咬,而且还会让穿的个人感觉更热,所以外出的时候,尽量选择长的衣物,一方面可以遮阳减少阳光的曝晒,一方面可减少蚊子的危害。

夏季预防中暑,更要养成良好的生活习惯,由于特殊的气候的变化,很多人到了夏季的时候由其容易疲劳,此时更要学会调理自己的生物钟,要多注意喝水,室外工作者要调整好工作的时间强度,要尽量在太阳不会那么毒的时候上班,而室内的工作者则要保持空气的流通,必要的话,可以选择使用空调,或者一些其它的制冷设备。

2、高温中暑的表现

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛,通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱),也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多,常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中,也发生于不适应高温潮湿环境的人中,其征象为:大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐,体温高,可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥,无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程,治疗不及时,可发展为热射病。

3、高温中暑怎么检查

血、尿常规:白细胞总数和中性粒细胞升高,蛋白尿和管型尿。

肝、肾功能与电解质检测:严重病例常出现转氨酶升高、血肌酐和尿素氮升高、肌酸激酶(CK)和乳酸脱氢酶(LDH)升高、电解质紊乱、凝血机制异常。

心电图。

CT检查:方便、迅速而安全,尤其是对于急诊患者能较快做出排除性诊断,对争取时间抢救患者起到重要作用。

血气分析:混合性酸碱平衡失调。

夏季高温中暑紧急处理

1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下。

2、使病人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。

3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。

4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。

5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。

夏季高温中暑饮食禁忌

1、忌吃大量油腻食物

以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,中暑缓解导致输送到大脑的血液相对减少,人就会感到疲倦。

2、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

3、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

4、忌单纯进补

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

江西癫痫医院驻马店治疗小儿癫痫病最好的医院湖北的癫痫医院在哪里