烤肉鸡腿的做法

文章导读

外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做烤肉鸡腿。

1.大鸡腿清洗干净。

2.小心地将鸡腿皮剥下到根部，不要切断，将肉剔下，并在鸡腿辽宁癫痫病医院哪里好关节处将另一继发性癫痫病症状有哪些呢节骨头切下。

3.剔下的鸡肉加入葱段剁碎。

4.用压蒜器压入蒜蓉，擦入姜蓉、并加入料酒、生抽、盐和黑胡椒粉一起顺一个银川哪家的医院治疗癫痫病好方向搅匀，腌制15-20分钟。

5.烤箱预热200度。将腌制好的鸡肉填入鸡腿皮中，不要填的太满，要鸡腿皮能包得住肉，不要漏出来。

6.将包好的封口向下放入烤盘。

7.将生抽和油拌匀，涂抹在鸡腿上。

8.放进烤箱下层烤25-30分钟至颜色漂亮。中途记得再涂抹一个间歇性癫痫治疗方法哪些好酱油。

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了烤肉鸡腿做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。