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雪菜炒鱿须的做法_雪菜炒鱿须怎么做_家常菜谱

沈阳美食网 | 时间:2019-12-23 14:39:48

雪菜炒鱿须的做法_雪菜炒鱿须怎么做_家常菜谱

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雪菜炒鱿须的做法步骤

更新于:2018-03-19

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家常菜谱分类

食材明细

鱿鱼须300克青雪菜适量干辣椒各适量。适量XO酱适量黄酒适量盐适量味精适量鸡精适量香油适量红油适量水淀粉适量色拉油各适量。适量

雪菜炒鱿须的做法详细步骤

1.鱿鱼须去膜洗净,焯水;青雪菜去叶,去根留茎,切5厘米段;干辣椒去籽,切菱形段。

2.原料入锅,加调料调味爆炒即可。

雪菜炒鱿须的做法小贴士

制作要诀:

青雪菜切勿长时间煸炒,否则会变黄。

雪菜炒鱿须的营养分析

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱:

烤鱿鱼   鱿鱼炒韭菜   川味辣炒小海鲜(花甲,蛏子,鱿鱼须)    更多做法>

雪菜

雪菜,又叫雪里蕻,是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高。有新鲜和腌制品之分,新鲜雪菜是翠绿色的,口感略涩...

...详细介绍

雪菜菜谱:

葱油蚕豆雪菜   雪菜果仁   雪菜胡萝卜    更多做法>石家庄哪个医院癫痫病治的好睡觉时突然抽搐是什么原因云南癫痫病医院哪家好