玉米粒青豆海苔饼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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玉米粒青豆海苔饼的做法步骤

更新于：2018-01-18

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家常菜谱分类香味 香味 菜品口味煎主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

玉米粒适量玉米面适量胡萝卜适量海苔适量青豆适量鸡蛋一个面粉2两盐适量鸡精适量胡椒粉适量油适量熟芝麻适量

玉米粒青豆海苔饼的做法详细步骤

第1步

胡萝卜切丝、海苔切细丝。

将所有原料混匀搅拌成面糊。

第2步

煎锅烧热、放少许油，用勺子放入面糊煎熟即可，装盘时放入焯熟的西兰花，撒海苔丝和熟芝麻即可。

玉米粒青豆海苔饼的营养分析

面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...

一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍

面粉菜谱：

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鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

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胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

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紫菜

1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2. 富含胆碱和钙、铁、能...

一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳...详细介绍

紫菜菜谱：

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