黑胡椒干煎带鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 黑胡椒干煎带鱼的做法 黑胡椒干煎带鱼的做法步骤 更新于：2018-03-27 收藏 2452 次  /  163 人做过这道菜 分享黑胡椒干煎带鱼的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味煎主要工艺 食材明细 带鱼2条现磨黑胡椒适量盐 料酒 面粉 葱 姜适量 黑胡椒干煎带鱼的做法详细步骤 第1步 将带鱼清洗干净，切上花刀，切成寸段 放入适量葱、姜、料酒，细盐和现磨黑胡椒碎腌制10分钟 第2步 将鱼段两面蘸上干面粉 平底不粘锅烧热，下入适量橄榄油，下入鱼段煎 第3步 中火煎，煎至一面略焦黄，翻面煎另一面 撒上一层现磨黑胡椒碎，就可以出锅了 第4步 装盘，又香又鲜又酥脆的煎带鱼趁热吃哦~ 黑胡椒干煎带鱼的做法小贴士 可以按自己的喜好家各种调味料。 黑胡椒干煎带鱼的营养分析 带鱼 1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还... 一般人群均能食用1. 适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢...详细介绍 带鱼菜谱： 糖醋带鱼   炸烹带鱼   啤酒烧带鱼    更多做法>武汉哪家癫痫病医院好呢杭州哪家治癫痫癫痫发作及时抢救方法是什么