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精选四种水果 增强记忆力_39健康网_饮食

沈阳美食网 | 时间:2019-09-15 14:02:50

  一、柑橘

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  柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食物。

  吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

  另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。

  自制柑橘美食:

  橘子酱

  原料:橘子500克, 冰糖50克

  做法:

  1、先取http://dxb.120ask.com/dxgs/dxzl/22125.html#如何选择一家治疗癫痫的好医院一只结实的橘子洗干净表面,用伊春治癫痫的医院是哪家柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,不要白色部分,会发苦。

  2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。

  3、剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,留果肉和果汁。

  4、再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。

  5、趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。

  注意:每次食用都要以干净无水的勺子取果酱,以防变质。

  二、菠萝

  菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。

  有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的天津哪里能治小儿癫痫水鄂州那里治疗癫痫最好果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

  所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

  自制菠萝美食:

  水果茶

  原料:苹果、菠萝、柠檬均适量,红茶包1个

  做法: