香菇滑鸡煲仔饭的做法_香菇滑鸡煲仔饭怎么做_家常菜谱

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香菇滑鸡煲仔饭的做法步骤

更新于：2018-04-12

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家常菜谱分类咸鲜味 菜品口味原炖主要工艺

食材明细

稻米200克香菇(鲜)35克油菜心20克鸡腿200克酱油15克料酒10克白砂糖3克五香粉2克胡椒粉1克香油5克大蒜(白皮)10克姜10克

香菇滑鸡煲仔饭的做法详细步骤

1. 鸡腿肉洗净斩块；

2. 鲜香菇洗净切条；

3. 鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀；

4. 和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时；

5. 菜心摘洗干净，入开水汆二十秒捞出待用；

6. 准备调味酱汁：料酒、酱油、糖比例是1:1:0.5，酱汁约2～3汤匙拌匀调味备用；

7. 架锅倒油，把姜、蒜爆香后把鸡腿肉放入锅中煎；

8. 鸡腿肉变色时就把先前调好酱汁，倒入锅中，大火烧开；

9. 烧开后约1～2分钟即可起锅待用；

10. 把大米洗净放入砂锅，并加入一点油搅拌均匀；

11. 加入等量的水开始烧煮，边煮边用筷子搅动米饭；

12. 直到水烧剩一半才停止，并转小火盖上锅盖；

13. 过几分钟后水约烧成八分干再打锅盖放入鸡肉和香菇，再盖上锅盖小火闷煮10分钟；

14. 10分钟后再打开锅盖放入菜心，盖上锅盖小火闷煮五分钟即可。

香菇滑鸡煲仔饭的做法小贴士

食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；

与芝麻、菊花同食易中毒；

与李子、兔肉同食，会导致腹泻；

与芥末同食会上火。

香菇滑鸡煲仔饭的营养分析

大米

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...

一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍

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香菇

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一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

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鸡腿

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一般人都可食用1. 老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用；2....详细介绍

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