蜜炼黑豆的家常做法[多图]_蜜炼黑豆怎么做好吃-_家常菜谱

蜜炼黑豆的做法

黑豆营养丰富，非常适合与黑糖搭配做成蜜炼黑豆，不仅美味，保健功效也特别多，下面就跟着小编一起来看看吧。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、E、糖类、异黄酮、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

食疗功效：

补益气血、促进生长、活血解毒、祛风除湿、利尿、明目

适宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

儿童、肠胃功能不良者、糖尿病患者慎食

蜜炼黑豆所需材料

主要食材：黑豆 ( 100克 )黑糖 ( 适量 )

蜜炼黑豆的做法

1、黑豆去除杂质，洗净浸泡10小时，捞出沥干。

2、取砂锅，将黑豆倒入，调匀黑糖，淋入砂锅中。

3、上火、放上砂锅，用文火慢炖至熟即可。

蜜炼黑豆的功效与作用

1、黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的   功效。

2、黑糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。

3、蜜炼黑豆此菜具有补益气血、促进生长、活血解毒、祛风除湿、利尿、养肝明目的功效。郑州什么样的医院才能治好癫痫病?云南癫痫的专业医院北京如何选择一家好癫痫医院癫痫病患者要树立怎样的饮食习惯