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椒油菜心的做法_椒油菜心怎么做_家常菜谱

美食网 | 时间:2019-12-16 11:01:38

椒油菜心的做法_椒油菜心怎么做_家常菜谱

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椒油菜心的做法步骤

更新于:2018-03-29

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家常菜谱分类健脾开胃食谱分类便秘食谱分类利尿食谱分类椒麻味 菜品口味烧主要工艺

食材明细

小白菜300克蘑菇(鲜蘑)50克花椒3克植物油15克酱油5克淀粉(玉米)4克盐3克

椒油菜心的做法详细步骤

1. 将小白菜心洗净切成长段,放入开水内焯一下;

2. 鲜蘑切成片,分别用热水烫一下,控水待用;

3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

4. 花椒放入热油(15克)内炸出花椒油待用;

5. 炒锅添清汤,加入酱油,精盐,放入菜心,鲜蘑烧开,用水淀粉勾芡,撒入味精,淋上花椒油即可;

椒油菜心的营养分析

蘑菇

1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...

一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍

蘑菇菜谱:

椒盐蘑菇   新疆大盘鸡   培根蘑菇比萨    更多做法>

小白菜

1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质很丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2. 保...

一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。...详细介绍

小白菜菜谱:

素炒小白菜   大围山蒸方肉   猪肉小白菜馅饼    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

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