鸡汤冒菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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鸡汤冒菜的做法步骤

更新于：2018-07-06

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家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煮主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

琵琶腿2个西红柿2个菠菜一把娃娃菜两小颗金针菇适量荷兰豆一把胡椒粉一丢丢盐少许

鸡汤冒菜的做法详细步骤

第1步

洗菜（这个不用教了吧？

切菜（随心所欲的切）

第2步

鸡腿煮熟了，去皮（soeasy！）

热锅，倒油

第3步

下西红柿

炒出红油，加水

第4步

煮开以后把皮捞出（这就是我为什么西红柿切滚刀块的原因，好挑。当然，如果你很随意，可以忽略此步骤。）

加鸡腿，中火一直煮。煮啊煮…煮啊煮…

第5步

鸡腿煮烂了，下荷兰豆、金针菇、娃娃菜。

下菠菜

第6步

出锅，吃饭

鸡汤冒菜的营养分析

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱：

菠菜拌土豆   虾干菠菜汤   菠菜鸡肉卷    更多>>>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱：

番茄老黄瓜汤   番茄烩虾   番茄糖    更多>>>

金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱：

金针菇茎熘鱼丝   蒜香金针菇   蒜末金针菇    更多>>>

娃娃菜

娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维...

...详细介绍

娃娃菜菜谱：

上汤娃娃菜   鲜虾娃娃菜豆腐汤   上汤娃娃菜    更多>>>

荷兰豆

荷兰豆又称荷仁豆、剪豆，属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。荷兰豆属半耐寒性作...

...详细介绍

荷兰豆菜谱：

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