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芥蓝腰果炒香菇的做法_芥蓝腰果炒香菇怎么做_健脾开胃食谱菜谱

美食网 | 时间:2019-12-09 18:36:27

芥蓝腰果炒香菇的做法_芥蓝腰果炒香菇怎么做_健脾开胃食谱菜谱

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芥蓝腰果炒香菇的做法步骤

更新于:2018-04-13

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健脾开胃食谱分类家常菜谱分类便秘食谱分类香辣 菜品口味炒主要工艺

食材明细

芥蓝300克腰果50克香菇(鲜)16克辣椒(红、尖)50克盐5克味精2克白砂糖5克植物油50克淀粉(玉米)3克香油5克大蒜(白皮)5克

芥蓝腰果炒香菇的做法详细步骤

1. 将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;

2. 将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;

3. 炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。

芥蓝腰果炒香菇的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

香菇炒肉   广皮炖冬瓜   香菇炒油菜    更多做法>

腰果

1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,...

一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者...详细介绍

腰果菜谱:

腰果虾仁   腰果小西饼   苔条腰果    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

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