黑椒三文鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 黑椒三文鱼的做法 黑椒三文鱼的做法步骤 更新于：2018-04-10 收藏 1491 次  /  75 人做过这道菜 分享黑椒三文鱼的做法 分类标签 家常菜谱分类炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 三文鱼适量莴笋适量油条适量姜适量葱适量盐适量鸡精适量料酒适量生粉适量黑胡椒碎适量 黑椒三文鱼的做法详细步骤 第1步 三文鱼切方丁，莴笋去皮切同样大小的丁；将鱼丁用料酒、盐、鸡精、生粉拌匀腌制入味并拌入黑胡椒碎（多放点） 油条切小块，入油锅复炸后，稍稍压碎成油条酥 第2步 另起炒锅，放油，七成热时，先用葱姜爆锅，再下入鱼丁，小心翻炒（三文鱼易碎），待稍微变色时，下入莴笋丁，炒匀 起锅，拌入油条酥，即可。 黑椒三文鱼的营养分析 莴笋 1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促... 一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合；2. 莴笋中的某种物质...详细介绍 莴笋菜谱： 莴笋炒山药   新爽西红柿   莴笋烧小黄鱼    更多做法> 油条 油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。 ... 一般人群均可食用高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用；...详细介绍 油条菜谱： 油条   油条黄鱼卷   好吃的油条瓷饭团    更多做法> 三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增... 老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。 ...详细介绍 三文鱼菜谱： 甜汁三文鱼   中式美肤美食-红烧三文鱼   宝宝辅食之三文鱼青菜利索多饭    更多做法>常见的癫痫病病因都有什么哈尔滨有什么好医院可以治疗癫痫癫痫人的寿命多长