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冷翠火腿卷的做法步骤
更新于：2018-04-17
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家常菜谱分类10分左右所需时间简单制作难度
食材明细
巴玛火腿适量黄瓜适量玉米粒适量苦菊适量
冷翠火腿卷的做法详细步骤
第1步
准备好食材，黄瓜苦菊洗净备用。
黄瓜对切成两半。
第2步
巴玛火腿切成小段卷起。
取一半黄瓜，用刀或刮皮器在黄瓜横截面削成薄片。
第3步
然后卷成黄瓜卷，取少许苦菊摆盘。
在黄瓜卷内装入玉米粒和巴玛火腿卷即可。
冷翠火腿卷的营养分析
黄瓜
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...
一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
黄瓜菜谱：
拍黄瓜 虾皮炒黄瓜片 黄瓜鸡蛋饺子 更多做法>
玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱：
玉米烙 二面馒头 玉米面团子锅贴 更多做法>
火腿
1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和...
一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
火腿菜谱：
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