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冷饮降温消暑 夏季怎样喝冷饮更健康?

沈阳美食网 | 时间:2020-06-16 17:25:30

大家都知道喝冷饮不好,但是夏季总还是忍不住要喝,夏天天气燥热,气温高,喝下冷饮就觉得给自己降温了,各种凉爽有木有癫痫病的晚期症状有哪些?但是冷饮还是要少喝的,喝冷饮还是要注重一些原则的,这样对健康的损伤就小得多。

怎样健康喝冷饮?

1、严格控制好量

每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。

2、流汗之后不要喝

大汗后别马上喝冷饮刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

3、要癫痫人应注意什么选择对的时间

选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷癫痫病患者的寿命饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

4、喝的速度要慢

饮冷要“慢”喝喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对湖南长沙癫痫病专科医院胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

5、冷饮也有保质期

冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。