五彩杂拌菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
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五彩杂拌菜的做法步骤
更新于：2018-07-14
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家常菜谱分类清爽凉菜分类减肥菜谱分类清淡 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度
食材明细
紫甘蓝适量红黄彩椒适量黄瓜适量虾皮适量大蒜适量白糖适量白醋适量盐适量味精适量香油适量
五彩杂拌菜的做法详细步骤
第1步
紫甘蓝洗净切丝，红黄彩椒切丝。
黄瓜洗净拍破，然后切成块。大蒜拍破切成蒜末。
第2步
虾皮放水里淘洗一下，去除杂质。
所有原料放入稍大一点的盆中；加盐，味精，白糖，白醋（也可以不放），香油拌匀。
第3步
拌好的菜放冰箱冷藏室里，吃的时候拿出来，清清凉凉的！很适合夏天哦。
五彩杂拌菜的营养分析
黄瓜
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...
一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
黄瓜菜谱：
凉拌黄瓜 香丝丁 酱香黄瓜炒鸡蛋 更多做法>
虾皮
1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁...
一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
虾皮菜谱：
紫菜虾皮汤 萝蔔糕汤 虾皮炒窝瓜 更多做法>
紫甘蓝
紫甘蓝以紫红色的叶球供食用，营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。 ...
一般人群均可食用...详细介绍
紫甘蓝菜谱：
甘蓝什锦串 凉拌紫甘蓝 清炒紫甘蓝 更多做法>
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
柿子椒菜谱：
醋熘全鱼 炝柿子椒 海米翡翠柿子椒 更多做法>怎么治疗癫痫病有效武汉市比较好的癫痫病医院在哪武汉哪里有正规的癫痫医院 ?